Como cuidar mis Uñas? 2023 - Consejos y tips

Aliméntate adecuadamente para cuidar tus uñas

Aunque no lo creas, los alimentos que consumimos son cruciales para el cuidado de las uñas, nuestra provisiones influye en que luzcan muy correctamente. Por ejemplo: una dieta rica en grasas sanas saludables puede ayudarnos a vigorizar el recubrimiento de las uñas. ¿Qué alimentos pueden ser ricos en grasas buenas? Pues tenemos una larga repertorio:

• El omega 3
• Unto de oliva
• El aguacate
• La semilla de mirasol
• El maní

Los frutos secos incluso son una muy buena alternativa si quieres que tus uñas puedan fortalecerse y evitar las terribles escamas.

No laves tus manos en exceso

Está correctamente enjuagar las manos para evitar enfermarse. Sin requisa, hay que tener en cuenta que para el cuidado de las uñas es necesario evitar remojarlas todo el tiempo. El hecho es que muchas personas que sufren de resequedad piensan que mientras más húmedas tienen las manos… y las uñas, menos probabilidades hay de que estas se resequen.

Pero no hay carencia más remotamente de la verdad. Se ha comprobado que mientras a más humedad se sometan las uñas, más probabilidades hay de que se resequen y se debiliten. Así que, si tienes la costumbre de realizar esta ejercicio, lo mejor es que la evites a toda costa.

Hidrata correctamente

Muy correctamente, si no podemos humedecer las uñas porque se resecan… Entonces ¿Qué podemos hacer para hidratarlas? La verdad hay muchos métodos de hidratación que van desde aceites “Específicos para las uñas”, hasta productos de esmaltes que contienen componentes perfectos para contribuir con su hidratación.

Un consejo profesional que te damos es que no uses de forma prolongada ningún tipo de producto humectante por muy bueno que sea. El caso es que mientras más lo usas, a la larga puede que deje de hacer propósito. Asimismo, evita a toda costa estar cambiando de productos, es aseverar, si usas una marca en específico y da buenos resultados, entonces mantente con ella, ya que cambiar puede terminar arruinando tus uñas.

Pule y listón tus uñas (manos y pies)

Un factótum esencia para el cuidado de las uñas es pulirlas suavemente. Para esta tarea deberás utilizar un pulidor o buffer y darle prioridad a las zonas que estén más afectadas. El pulidor es uno de tus mejores aliados, así que procura mantenerlo siempre al difusión para cuando lo necesites, no pierdas tiempo y le des atención a tus uñas.

Recuerda que cuando pules, las impurezas son eliminadas, dando espacio a nuevas células y el recubrimiento de queratina adecuado para que luzcan radiantes y sanas. Te recomiendo ver el articulo sobre como suavizar las uñas.

Cubre tus manos de vez en cuando

Uno de los mejores consejos para el cuidado de las uñas es este: Cubre tus manos (Por ejemplo, antiguamente de adormecerse). ¿Cómo puede ayudarme esto? Aunque no lo creas, mientras dormirnos nuestras uñas se ven sometidas a factores que las pueden rajar. Para potenciar este consejo, te recomendamos que antiguamente de cubrirte las uñas, las recubras con una crema y luego te coloques unos guantes, preferiblemente de algodón. En poco tiempo verás el cambio y te sentirás más cómoda y contenta. Ver mas sobre el cuidado de las manos.

Masajes

Los masajes son muy importantes para mantenernos relajados. Pero, ¿Sabías que incluso puedes masajear tus uñas y cutículas a fin de contribuir con su lozanía y crecimiento? La verdad es que sí, mientras te encargas de masajear tus uñas y sus alrededores con movimientos circulares, estimulas las células que se encargan de su crecimiento y fortaleza. La preeminencia de este consejo es que solo te tomará unos minutos de tu tiempo, y puedes hacerlo cuantas veces quieras ya que no tiene ningún propósito pesimista.

Utiliza esmaltes de gran calidad

Los esmaltes influyen mucho en el cuidado de las uñas. Los mejores esmaltes tienen componentes que activan la queratina, ayudan a vigorizar las uñas y estimulan su crecimiento. Obviamente, pueden ser un poco más costosos comparados a los que hay en el mercado. Pero son la mejor alternativa.

Hay que considerar que los esmaltes de mala calidad tienen muchos componentes y aditivos que debilitan las uñas, las resecan y hacen que se deterioren rápidamente. Así que debes considerar muy correctamente la clase de esmalte que usas, recuerda que de ello depende mucho si tus uñas se verán hermosas y radiantes o no.

La saco incluso importa

Si sufres de uñas quebradizas, la recomendación a seguir es aplicar una saco especifica para uñas abiertas y escamadas. Los protectores de uñas son muy importantes para contribuir con su fortalecimiento y regeneración.

La ciencia a reformista tanto, que existen muchos que no tienen químicos no aditivos que suelen desgastar nuestra queratina. Así que para encalar unas uñas perfectas es muy importante entender designar la saco que vamos a utilizar, no hay que conformarnos con los productos genéricos que hay en el mercado. Si deseamos vernos correctamente, debemos comprar los suplementos adecuados.

Usa un top coat

Un top coat es el fracasado final que se les da a las uñas poco a posteriori de sobrevenir estudioso el esmalte de color. Se tráfico de una capa fina de barniz totalmente transparente que protege no solo el esmalte, sino incluso tus uñas.

Una de sus ventajas más grandes es que ayuda a que el color del esmalte dure mucho más tiempo, sin requisa, no es su única propiedad. Los de buena calidad tiene componentes que ayudan a vigorizar tus uñas.

No cortes tus cutículas

Las cutículas son una pequeña prolongación de tus uñas. Su función es protegerlas de las infecciones, inflamaciones y hongos, puedes deletrear mas sobre los hongos en las uñas.

Asimismo, se ha comprobado que, gracias a las cutículas, las uñas se vuelven mucho más resistentes y tienen menos probabilidades de quebrarse.

Consejo profesional: Si sientes que tienes tus cutículas desgastadas, sumerge tus manos en agua tibia. Esto ayudará a que se reblandezcan y podrás empujarlas con destino a adentro, preferiblemente con un palito de naranjo. Puedes deletrear más sobre el cuidado de las cuticulas.

Evita a toda costa explotar de la acetona

Cuando desees remover el esmalte, es muy importante que utilices productos suaves, que sean generosos no solo con las uñas, sino con las cutículas. Encima, es imprescindible que evites a toda costa usar acetona o productos que la contengan. Es probable que te cueste un poco más de lo ordinario remover todo el color. Pero tus uñas van a agradecértelo, especialmente porque así evitas que se resequen y se debiliten.

NUNCA utilices tus uñas como herramientas

Este consejo va para la gran mayoría. A veces forzamos las uñas a realizar tareas para las que no han sido diseñadas (por ejemplo, desobstruir tapas atascadas) y esto es un formal error. Generalmente terminamos quebrándolas, y en casos extremos hay quienes las han roto de raíz. Si no quieres que eso te suceda, es importante que no fuerces más de lo oportuno tus uñas, recuerda que forman parte de nuestra estética, y si ellas sufren, nosotros incluso.

Déjalas reposar

La última recomendación es que hagas períodos de refrigerio para centrarte en la hidratación de tus uñas. Para ello será necesario dejarlas “reposar” de los esmaltes. Si has cuidado muy correctamente tus uñas y las luces radiantes, no tendrás problemas para aplicar este punto, ya que no hay carencia más hermosos que unas uñas correctamente cuidadas y expuestas al natural.

Las uñas son células muertas de queratina que reciben su oxigeno de la corriente sanguínea y no del extranjero, así que no hay problemas de que uses esmaltes ya que ellas siempre están respirando. Sin requisa, es fundamental que las dejes reposar para estimular su crecimiento e hidratación.

Usa exfoliante para tus manos

Al igual que utilizas crema exfoliante para tu rostro, incluso es aconsejable utilizarlo para tus manos porque consigue un propósito único dejándolas muy suaves y rejuvenecidas. Finalmente como otro consejo importante debes de cuidar la cutícula de tus uñas. Por lo que no las cortes, simplemente mete tus manos en agua tibia y empuja la piel suavemente para que no se vean, pero esta capa cuidará tus uñas y las protegerá.

✅ Malos hábitos que debilitan las uñas

La importancia del cuidado de las uñas va más allá de verlas simplemente lindas, sino que incluso debemos cuidar nuestros hábitos ya que algunos de ellos pueden dañarlas. A continuación te contamos los principales hábitos que debilitan las uñas. Según los especialistas, la mayoría de las mujeres tienen algunos problemas con las uñas y no se dan cuenta. Morderse las uñas: Si tiendes a morderte las uñas, este problema es uno de los más debilita las uñas, ya que cambia el formato de la uña y retira la capa protectora de la misma. Por lo tanto, adicionalmente de hallarse muy mal, incluso se debilita. Evita morderte las uñas.

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Uso excesivo de esmalte: si, muchas mujeres tienen este problema, y muchas personas no saben, pero el esmalte tiene sustancias que dañan las uñas, así que se recomienda no para pintar las uña, dándole un período de refrigerio, para que no se ponga amarillenta. Utiliza siempre un quitaesmalte sin acetona, que incluso es perjudicial para la lozanía de las uñas.

✅ La importancia del calcio en las uñas

El cuidado de un aspecto tan frágil de nuestro cuerpo como las uñas es más interno que extranjero. La correcta ingesta de calcio diario hace que tengamos uñas fuertes y vigorosas de esas de película o de publicidad de esmaltes. El cuerpo humano de un adulto necesita cerca de de 1000 miligramos de calcio por día. El calcio se obtiene principalmente de los productos lácteos. Las verduras de hojas verdes incluso son fuente de calcio.

Cuando las uñas no reciben la suficiente cantidad de calcio, se vuelven delgadas y quiebran fácilmente. Por otra parte hay manchas amarillentas y blancas en las uñas que son un representación de la desliz de calcio e incluso de la desliz de minerales en nuestro cuerpo. Luego una vez que se empieza a ingerir calcio para corregir este pasivo, puede resistir meses hasta que se recuperen las uñas.

Hay quienes tienen pasivo de calcio, en forma permanente y no saben por qué. A esta prestigio es necesario consultar con un médico. Por eso es mejor advertir este tipo de pasivo que puede perjudicarnos proporcionado.

Otro factótum importante es la impregnación del calcio. A la vez debemos ingerir vitamina D y magnesio que ayudan a la correcta impregnación del calcio en el cuerpo. Hay muchas personas que ingieren las dosis recomendadas de calcio pero su cuerpo no lo absorbe correctamente y sus uñas se ven débiles y quebradizas de todas formas.

A la desliz de calcio en el cuerpo los médicos la denominan hipocalcemia. Si notamos que tenemos desliz de calcio, nuestras uñas se rompen, son débiles en forma permanente, debemos consultar a un médico. La hipocalcemia se produce por varios factores. El dipsomanía, el pasivo de magnesio, la insuficiencia renal, componentes de la dieta como té café en exceso, medicamentos como diuréticos, insulina o laxantes, o más formal la quimioterapia todos estos son factores de un pasivo crónico de calcio en el cuerpo. Teniendo estos consejos, ahora depende de vos que tengas unas uñas sanas y fuertes!

Alimentos para vigorizar las uñas

Seguro que hay épocas en las que notas tus uñas mucho más frágiles y débiles que de costumbre, ya sea por la desliz de tiempo que les dedicamos o por la desliz de vitaminas esenciales que nuestro cuerpo necesita. Destacamos algunos alimentos que te pueden ayudar mucho con este problema, sólo es cuestión de introducirlos diariamente en nuestra dieta y comprobar los resultados.

– Calabaza: Es un alimento muy rico en vitamina A lo que hará que la piel que rodea a tus uñas las proteja. Además contiene una cantidad considerable de silicio, la función principal de este mineral es que las uñas crezcan lisas y sin defectos.

– Huevo: Una de las fuentes mas abundantes en biotina es la brote del huevo. Si tenemos carencia de esta vitamina nuestras uñas perderán grueso y notarás que se rompen con facilidad.

– Vinagre de manzana: El vinagre no debes ingerirlo, más correctamente te recomendamos que introduzcáis las uñas en un bol con este fluido durante 10 minutos todos los días. Conseguirás advertir que las uñas se abran en capas.

– Deberás añadir a tu dieta alimentos como las setas, champiñones, alcachofas, avena y frutos secos… son ingredientes fundamentales para la lozanía de tus uñas. No solamente es importante la provisiones, tambien es importante la higiene y tener las uñas siempre limpias, a continuación unos consejos sobre la lavado de las uñas.

✅ Como fregar las uñas

Al igual que otra parte del cuerpo las uñas son proclives a padecer hongos, bacterias y ácaros. Es por ello que la higiene de las uñas es muy importante para afianzar su belleza y nuestra buena lozanía.

Un buen arreglo personal y estético consta en primer espacio de tener en cuenta todos los cuidados que requiere nuestro cuerpo con la periodicidad suficiente. En normal se piensa en la estética de las uñas pero pocas veces se piensa en su correcta higiene.

Un pequeño frasco de grasa de rosa mosqueta será ideal para hidratarlas. A la vez debemos utilizar lagotería neutro o de glicerina para el aseo de las uñas y agua tibia. Las impurezas se van a cumulando tanto en la superficie extranjero como en la interior de las uñas. Debemos cepillar a diario con lagotería nuestras uñas para que las impurezas no se adhieran por mucho tiempo.

Al cepillo se le puede unir una quiragra de desinfectante para manos o pimple en gel. La desliz de higiene en las uñas puede traernos hongos, alergias, problemas en la piel y numerosos trastornos a nuestra lozanía. Para finalizar se puede dar un fricción suave con crema o grasa en las uñas para hidratarlas. Los sucesivos lavados y cepillados pueden hacer que nuestras uñas se vuelvan secas y ásperas por lo que hay que hidratarlas.

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Cómo fregar la parte inferior de las uñas

No hay carencia más feo y desagradable que la suciedad en la parte inferior de las uñas. Ya sea por sabor o para amparar siempre un aspecto expedito, es importante tener cuidado con la higienización de las uñas.

Mira en este artículo cómo fregar la parte inferior de las uñas de forma correcta, con estos consejos que hará mas factible este trabajo. Para quitar pedazos grandes de suciedad de las uñas, utiliza la punta de una listón de uñas o un palillo de dientes. Comienza en el borde de la uña e ir hasta centro.

Ten mucho cuidado de no magullar esta región, porque la piel que está debajo de la uña es muy sensible. Lávate las manos con lagotería antibacteriano. Refregar las manos con agua tibia por aproximadamente un minuto. Recuerda masajear las cutículas y uñas con la mano contraria, para que el lagotería pueda entrar debajo de las uñas. Otra forma de fregar la parte inferior de las uñas es  utilizar un cepillo de dientes y lagotería antibacteriano.

Al lavarte las manos con agua tibia, poner un poco de lagotería fluido antibacteriano en el cepillo y frota sobre las puntas de las uñas. Cambien es importante cada cierto tiempo, realizar una exfolian de tus uñas y ahora pasamos a contarte como hacerlo sin salir de tu casa.

Exfoliación casera de uñas

La exfoliación periódica de las uñas es necesaria para eliminar las células muertas de la superficie de nuestras uñas que dan una apariencia de desgaste, aspereza y no permiten oxigenar correctamente la uña. La exfoliación de las uñas se puede hacer a través de la aplicación de las cremas exfoliantes de laboratorio, para uñas y manos que hay en el mercado.

Si elegimos esta opción, conviene designar aquellos productos que contengan aceites naturales como el grasa de rosa mosqueta o el grasa de argán. Por otro banda, incluso se puede realizar una completa exfoliación de uñas casera de forma rápida y muy efectiva.

Para esto, es necesario utilizar un poco de grasa moderado (3 cucharadas) y azúcar (2 cucharadas). Hay quienes utilizan incluso una cucharadita de conveniencia de citrón, aunque esta opción no es recomendada si se tiene la piel sequía. Una vez que tenemos los ingredientes, hay que mezclarlos con una cuchara y luego masajear con esta mezcla nuestras uñas durante unos 15 o 20 minutos.

Es conveniente que antiguamente de las exfoliación se puedan dejar las uñas en remojo, en agua tiba durante unos 5 minutos a fin de desobstruir los poros. Una vez que pasaron los 20 minutos del fricción con la pasta exfoliadora de azúcar y grasa, se retira con agua y lagotería. Cepillar rápidamente las uñas con un poco de lagotería y enjuagar. A continuación se debe aplicar una crema humectante con vitamina A.

El resultado de la exfoliación de las uñas (que incluso debe hacerse a las manos) es tener una uñas claras, fuertes y sanas en forma permanente y que no se dañen con los quehaceres cotidianos. Este proceso de cuidado extranjero de las uñas debe realizarse cada 45 o 60 días a fin de amparar una regularidad en el proceso de erradicación de células muertas y oxigenación de las uñas.